Koncentracja

Agnieszka Forzpańczyk

Koncentracja
Skuteczny trening skupiania uwagi

(Książka + CD z ćwiczeniami do pobrania w PDF:

6 zestawów dla dzieci, młodzieży i dorosłych)

Masz wrażenie, że przytłacza cię nadmiar informacji, często zapominasz o ważnych sprawach i nie wywiązujesz się w terminie ze swoich obowiązków? Chcesz wykonać kilka zadań jednocześnie, ale w rezultacie żadne z nich nie jest skończone? Twoje dziecko ma trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem, a nauczyciele skarżą się, że jest nadpobudliwe i nerwowe? Poznaj czynniki, które wpływają na problemy z koncentracją uwagi, oraz metody radzenia sobie z rozkojarzeniem.

Książka jest skierowana do młodzieży i dorosłych, którzy mają problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodziców dzieci, które nie potrafią skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Z poradnika mogą korzystać również nauczyciele i pedagodzy szukający skutecznych i sprawdzonych narzędzi terapeutycznych. Ponad 170 ćwiczeń zawartych w książce oraz na płycie CD to solidny trening koncentracji, który kształtuje refleks i spostrzegawczość, rozwija pamięć, doskonali umiejętność selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksację.

Dzięki poradnikowi:

• dowiesz się, z czego wynikają twoje problemy z koncentracją
• wyeliminujesz rozpraszające bodźce zewnętrzne, takie jak bałagan, niefunkcjonalne urządzenie pokoju do nauki i pracy, oraz wewnętrzne: złe nastawienie, zmęczenie lub brak motywacji
• nauczysz się angażować w koncentrację zmysły – wykorzystywać w codziennej pracy odpowiednio dobraną muzykę, zapachy, a nawet smaki
• poznasz rozmaite ćwiczenia, gry i zabawy wspomagające koncentrację, m.in. labirynty, dyktanda graficzne i symetryczne, gry zręcznościowe i logiczne
• dobierzesz odpowiedni dla siebie zestaw ćwiczeń fizycznych, który pozwoli Ci wypocząć, rozładować negatywne emocje i uspokoić umysł

Agnieszka Forzpańczyk – specjalistka ds. szkoleń, trener rozwoju osobistego, doradca metodyczny. Prowadzi warsztaty z szybkiego czytania i nowoczesnych strategii uczenia się. Więcej informacji: www.szybkieczytanie.lodz.pl.

Poradnik polecają: 

ISBN  978-83-7788-526-0

Format: 16,5 x 23,5 cm  Liczba stron: 256  Cena: 34,90 zł  
Edgard, Warszawa, czerwiec 2015

Więcej informacji: www.SamoSedno.com.pl

 

Recenzja

„Koncentracja – skuteczny trening skupiania uwagi”
Książka autorstwa Agnieszki Forzpańczyk to poradnik pozwalający samodzielnie wykonywać ćwiczenia z zakresu koncentracji uwagi, szybkiego czytania oraz łatwiejszego przyswajania wiedzy. Jest to pozycja pozwalająca na samodoskonalenie, ale również na pomoc dziecku i lepsze zrozumienie problemów dotyczących przyswajania wiedzy.

Siłą tej książki jest prostota konstrukcji. Teksty są przejrzyste i pisane językiem łatwym, bez profesjonalnych rozumianych nierzadko tylko przez fachowców zwrotów. Jeśli już takie znajdziemy są one przystępnie wyjaśnione. Możemy szybko przyswoić tak magiczne pojęcia jak np. biofeedback. Dowiemy się iż koncentracja to również smak, węch, słuch. Poznamy wagę ćwiczeń fizycznych i relaksu, dowiemy się jak pracować oraz jak odpoczywać aby wypocząć. bardzo dużym rozdziałem są gry i zabawy służące poprawie koncentracji.

 

Prócz ćwiczeń, gier i porad dotyczących samodoskonalenia znajdziemy w Koncentracji szereg ciekawostek ze świata nauki. Ciekawym jest dział „Książki godne polecenia”, z którego możemy dowiedzieć się po jakie tytuły według autorki warto sięgnąć. Nie jest to norma w tego rodzaju wydawnictwach.

Poradnik składa się z książki i płyty CD zawierającej ćwiczenia. Nośnik CD zawiera sześć zestawów ćwiczeń od maluchów 3 - 11 lat (podzielonych dodatkowo na trzy grupy), przez dzieci 12-14, młodzież 14-17 i dorosłych. Stwarza to dodatkowo możliwość wspólnej pracy. My podglądamy dzieci one nas, co tylko ułatwia naukę bądź wprowadza element nauki przez zabawę, lub wręcz rywalizację miedzy dzieckiem a dorosłym. „Koncentracja” to ze wszech miar godna polecenia pozycja do rodzinnego doskonalenia umiejętności z zakresu przyswajania wiedzy i doskonalenia umysłu. Książka otrzymała patronat Fundacji NeuroPozytywni.

„Koncentracja skuteczny trening skupiania uwagi” wydawnictwo Edgard 2015 seria Samo Sedno Książka stron 254 + CD 120 ćwiczeń.
                                    

Jakub Walicki